La plate-forme vibrante est une machine comportant des éléments montés selon des techniques bien définies, dans le but de fournir à la plaque, des vibrations qui sont déterminées par la fréquence, l'accélération et l'amplitude du mouvement vibratoire. La fréquence est le nombre de cycles complets effectués par la plaque vibrante par unité de temps et un cycle par seconde correspond à 1 hertz (Hz). L'amplitude, quant à elle, est la distance qui sépare la position initiale de l'un des deux côtés opposés de la plaque vibrante et sa position extrême lors d'un cycle. Son unité de mesure est le mètre ou le millimètre. L'accélération est la vitesse de la variation de la position de la plaque durant chaque cycle de vibration et elle est exprimée en mètres par seconde (m/s).
Eléments mis en jeux à l'entraînement
Selon l'usage qu'on veut en faire, il faut tenir compte du nombre de cycles que peut accomplir la plaque en une seconde car cet élément est très important. En d'autres termes, le nombre de vibrations que la machine peut effectuer par minute la prédestine à tel ou tel emploi. Ensuite, la position que permet la plaque vibrante pour l'individu a aussi une influence sur le niveau de son entraînement et fait également partie des éléments clés permettant de pratiquer rationnellement les exercices préconisées. En conséquence, il faut en tenir compte car cela pourrait avoir des incidences sur la durée de l'exercice par vibration qu'il faut effectuer. Il faut souligner cependant que la puissance du moteur de la machine n'a pas effet notable sur la qualité de la plate-forme vibrante donc on n'est pas obligé d'acheter celles munies de moteur très puissant. De plus, il ne faut pas non plus penser que c'est celle dont la largeur de la plage de fréquence est élevée qui est meilleure car la fréquence d'oscillation utilisée doit correspondre à la norme appropriée à chaque traitement auquel elle est destinée.
Normes et mode d'utilisation
La plate-forme vibrante est généralement destinée à des soins et exercices spécifiques que pour en tirer bénéfice et obtenir les résultats voulus, on doit suivre et respecter certaines règles. D'abord, le matériel doit être choisi selon la fréquence de la vibration qu'il est susceptible d'effectuer mais pas en fonction de la puissance de son moteur puisque la plupart des besoins exigent une plage de fréquence bien définie. A titre d'exemple, pour la rééducation fonctionnelle, c'est-à-dire dans la technique médicale visant à réparer un déficit de la motricité, on a besoin d'une plaque vibrante ayant une plage de fréquence entre 10Hz à 20Hz. Des fois, certaines rééducations musculaires particulières nécessitent une fréquence de 80Hz alors que la majorité des appareils destinés aux traitements esthétiques, sportifs ou relaxants n'ont pas besoin d'une large fréquence. Dans ces cas, la plaque de 30Hz à 45Hz suffit pour fournir l'essentiel des exercices exigés. En plus, il faut bien respecter la durée de l'exercice pour chaque position définie qui doit être comprise entre 5 min à 20 min par jour en général. Pour cela, la posture sur la plaque doit être conforme aux exercices d'applications souhaitées et en conséquence, il est préférable d'opter pour la machine qui facilite l'exécution de la position préconisée, que ce soit celle du type vertical ou du type horizontal. Finalement, pour choisir une bonne plate-forme vibrante parmi les différents modèles existants au marché, il faut tenir compte de ces critères tout en veillant à acquérir celle qui est facile à entretenir. Il faut en outre signaler que certains traitements doivent se faire selon la prescription et sous la surveillance des spécialistes car des effets inattendus peuvent survenir.