Choisir une plate-forme oscillante avant de l'acheter montre déjà que le client attache une grande importance à son futur appareil d'entraînement. Aujourd'hui, plusieurs fabricants ou revendeurs proposent des machines qui promettent des résultats rapides et efficaces pour la bonne forme du corps. Malgré la rude concurrence dans la fabrication de ces produits hauts de gamme, où certains constructeurs bénéficient d'une avance technologique, différents modèles commencent à inonder les étalages des revendeurs, proposés sur les panneaux publicitaires ou encore les sites Internet qui se spécialisent dans la vente d'appareils de fitness. Même si le marché européen n'a commencé à commercialiser ces plates-formes oscillantes que depuis deux ans, les consommateurs ont vite compris leur intérêt et les commandes n'ont cessé de grimper à une vitesse vertigineuse. Les centres sportifs, d'amincissement et de rééducation, ainsi que les salons d'esthétique et ceux des kinésithérapeutes sont équipés de plates-formes oscillantes professionnelles tandis que les particuliers pourront acquérir des modèles classiques pour des entraînements à domicile.
Le fonctionnement d'une plate-forme oscillante
La plate-forme oscillante est un appareil produisant des oscillations. Elle fonctionne grâce à un moteur qui entraîne le socle ou la plate-forme par des mouvements réguliers et successifs d'un balancement de gauche à droite ou inversement, par rapport à l'axe central. Ces mouvements ont une amplitude variant entre 10 et 15 mm ce qui permet au socle d'osciller à des vitesses variables produisant des oscillations fréquentes. Ce sont ces oscillations qui vont produire des sursauts musculaires qui sont représentés par la force dynamique G. Cette force G remonte directement aux pieds et traverse les muscles qui, naturellement, vont bouger et se contracter.
Les ingénieurs ont permis à la machine de reproduire artificiellement les actions naturelles d'un muscle qui travaille sans avoir à faire du sport. La plaque oscillante joue alors le rôle de catalyseur d'agitations musculaires et dépend de la puissance du moteur qui permet d'activer les mouvements d'oscillations. Tous les muscles du corps sont alors stimulés puisque les oscillations proviennent de la base des pieds et remontent vers tous les autres muscles du corps.
Les critères de sélection d'une plate-forme oscillante
Le premier critère à considérer avant l'achat d'une plate-forme oscillante est la puissance de la motorisation qui entraînera la force G. Son importance affectera les résultats souhaités. La qualité du moteur est aussi un facteur déterminant de la durée de vie de l'appareil. Une motorisation robuste et puissante permet une qualité d'entraînement hors pair. L'amplitude du mouvement, variant généralement entre 10 et 20 mm, associée à la précédente force G, influence énormément l'intensité de travail ainsi que l'impact des oscillations au niveau des muscles.
Il faut aussi privilégier la structure de la machine et celle du guidon qui sont généralement assorties à un design très tendance. Toutefois, il est nécessaire d'opter pour les plates-formes qui permettent d'effectuer plusieurs positions et exercices. Les programmes définissent au préalable les entraînements qui vont être effectués. Il est préférable de choisir une machine qui possède un maximum de programmes pour permettre de varier les exercices et d'atteindre beaucoup plus d'objectifs. Les appareils qui permettent de modifier manuellement l'intensité du travail en pleine séance d'entraînement sont très pratiques. Ne vous précipitez pas en achetant une plate-forme oscillante et prenez du temps pour vous pencher sur les caractéristiques techniques. Ces derniers peuvent déterminer votre niveau d'entraînement et influer sur les résultats.